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【今日霜降】一年补透透,不如补霜降
发布时间:2020/10/23浏览次数:200


随着气温的降低,深秋的气息愈来愈浓郁。2020年10月23号6点59分迎来了廿四节气之中的霜降,也是秋天的最后一个节气。

霜降节气的来临,预示着秋季将向冬季过渡。这个时节天气变得开始越来越冷,衣物要多加。


霜降三候

每年10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降。天气渐冷、初霜出现,是秋到冬的过渡。

一候豺乃祭兽:豺这类动物从霜降开始要为过冬储备食物;

二候草木黄落:秋风萧瑟,草木枯槁,树叶凋落;

三候蜇虫咸俯:准备冬眠的动物开始藏在洞穴中过冬了。

大自然处在一个向冬天过渡的阶段,为健康地度过寒冷的冬天做准备。

霜叶红于二月花

霜降过后,枫树、黄栌、银杏等树木在秋霜的抚慰下,开始漫山遍野地变成红黄色,如火似锦,非常壮观。

在美丽的深秋,与亲朋好友一齐登高远眺,领略漫山红叶红似火,呼吸大自然清新空气,令人心旷神怡,神清气爽。欣赏美景的同时,切不可过量运动,要保护好膝盖。早晚温差大,注意多保暖。

萝卜吃柿子

 

霜降时节,我国很多地区都有拔萝卜、吃柿子的习俗。经过霜覆盖的蔬果,吃起来味道特别鲜美。

白萝卜具有清肺、止咳功效,吃白萝卜可解腹胀,又能促进肠道,适宜深秋食用。

红柿子个大、皮薄,富含丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖等物质,营养价值高。

补冬不如补霜降

民间谚语“一年补透透,不如补霜降”,认为“秋补”比“冬补”更要紧。

秋补一般吃羊肉、兔肉。闽台人在霜降这天,要吃鸭子补身。鸭肉味甘,有补内虚、消毒热、利水道的功效,可用于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利等。

要注意慢性肠炎、腹痛、腹泻、感冒、痛经等症状的人少吃鸭肉。

霜降防病要保暖

天气逐渐变冷,受寒冷刺激,呼吸道疾病、慢性胃病、“老寒腿”等疾病的发病随之增多。

消化道溃疡病史的人,要注意自我保养,避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。

呼吸道疾病预防要多吃生津润燥、宣肺止咳作用的食物,梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等,搓揉鼻翼两侧“迎香穴”。

膝关节在遇到寒冷刺激时,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天冷时应注意保暖,必要时戴上护膝。

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